Иог бясалгалын сургалт

Иогаар хичээллэсний давуу талууд: Биеийн ерөнхий системыг сайжруулах, гадаад ертөнцтэй зохицох, стресс сөрөг туршлагаас ангижрах, нуруу үе мөчний өвдөлтөөс ангижрах, булчингийн корсетийг бэхжүүлэх, хөл чангарч алхалт цэх, өөртөө итгэлтэй болдог. Жин хасах, бие мах бодийг цэвэрлэх, дархлаа нэмэгдүүлэх, сэтгэцийн чадварыг сайжруулах олон давуу талтай.